Foto: z otvorených zdrojov
Prvým pravidlom filozofie hügge je upustiť od multitaskingu v prospech pomalého procesu.
November sa tradične považuje za najpochmúrnejší mesiac: slnko sa vytráca a jesennú romantiku nahrádza dlhotrvajúca šeď. Ak hľadáte spôsob, ako nájsť doma šťastie a prekonať sezónnu mrzutosť, obráťte sa na dánsku filozofiu hügge. Spoločnosť RBC-Ukrajina vám prezradí, ako tento populárny trend môže premeniť váš november na najteplejšie obdobie roka.
Vedomé spomalenie
Prvým pravidlom filozofie hügge je upustiť od multitaskingu v prospech pomalého procesu. Príprava teplého nápoja by nemala trvať dve minúty, ale mala by byť rituálom. Pripravte si kakao alebo bylinkový čaj pomocou peknej šálky a obľúbeného plédu. Pomôže to vašej psychike prejsť do režimu „nájsť šťastie doma“.
Toto vedomé spomalenie zmierňuje úzkosť. Dajte si pauzu a len si vychutnávajte teplo šálky v rukách pri pozorovaní dažďa.
Kúzlo svetla
Dáni vedia, že intenzívne stropné osvetlenie zabíja útulnosť. Používajte lampy s teplým žltým svetlom, stojacie lampy a sviečky. Sviečky sú ústredným prvkom hügge. Symbolizujú teplo, bezpečie a spolupatričnosť. V obývačke a spálni vytvorte niekoľko zón mäkkého svetla.
Viacero svetelných zdrojov umiestnených na rôznych úrovniach pomôže opticky zatepliť priestor a vytvoriť intímnu, relaxačnú atmosféru. To je veľmi dôležité, keď sú v novembri hodiny denného svetla také krátke.
Zmyslová harmónia
Hügge nie je len o tom, čo vidíte, ale aj o tom, čo cítite. Obklopte sa vecami, ktoré sú príjemné na dotyk: vlnené ponožky, objemné pletené plédy, mäkké vankúše. Predstavte si „jesenné“ vône: škorica, klinček, santalové drevo, borovicové esencie. Všetko, čo potrebujete na vytvorenie takejto harmónie – od plédov až po vonné sviečky – nájdete v kategórii Domáce potreby na Rozetke.
Ide o zmyslovú terapiu, ktorá pomáha v boji proti sezónnej afektívnej poruche. Vaše telo reaguje na teplo a mäkkosť, čo vám pomôže nájsť šťastie doma bez potreby vonkajších podnetov.
Dokonalé miesto na samotu
Každý dom, v ktorom vládne filozofia Hügge, má svoj vlastný „kokón“ – malé, útulné miesto určené výlučne na odpočinok, čítanie a podobne. Môže to byť kreslo pri okne obložené vankúšmi alebo kútik na pohovke s poličkou na knihy.
Venujte čas zariadeniu tohto priestoru. Mala by to byť vaša pevnosť, kde sa môžete skryť pred hlukom a stresom vonkajšieho sveta, najmä keď sa vám pri šmírovaní listov chce schovať. Toto je praktický tip na zvýšenie psychickej pohody.
Kvalita, nie kvantita
Hügge nie je o diéte, ale o pôžitku z jedla. Môžu to byť domáce škoricové rožky, hustá horúca polievka alebo obľúbený nápoj. Hlavnou podmienkou je vychutnávať si ho pomaly a bez pocitu viny.
Táto časť Hüggeho filozofie nám pripomína, že starostlivosť o seba prostredníctvom jednoduchých pôžitkov je najlepším spôsobom, ako nájsť šťastie v domácnosti. Je to rituál, ktorý podporuje uvoľnenie.
Zdieľanie chvíľ s blízkymi
Strávte čas s rodinou alebo priateľmi: varte spolu, hrajte stolové hry alebo sa len tak rozprávajte. Tieto chvíle posilňujú citové väzby a prinášajú radosť.
Hudba pre dušu
Melódie, ktoré máte radi, vám môžu výrazne zlepšiť náladu. Vytvorte si playlist s obľúbenými skladbami alebo si nájdite tematický výber pre jesennú náladu. Hudba vám môže pomôcť uvoľniť sa a pozitívne vás naladiť.
Nezabudnite, že hügge nie je len o dekorácii, ale predovšetkým o postoji k životu. Vytvorením útulnosti vo svojom domove vytvárate aj priestor pre vnútorný pokoj a šťastie. Rozeta sa vám môže hodiť, ak hľadáte nové prvky na vytvorenie útulnosti alebo usporiadanie priestoru. A nech vám každý novembrový večer prináša radosť a harmóniu.
