Foto: z otvorených zdrojov
Dermatológ odporúča dodržiavať správnu dĺžku kúpeľa
Nadmerné uvoľnenie v horúcej vode v kúpeli sa môže zmeniť na suchú a podráždenú pokožku. Ako dlho sa môžete kúpať, aby bola vaša pokožka hydratovaná a zdravá? Hviezdna dermatologička a kozmetička Daria Tiščenko o tom porozprávala v komentári pre RBC-Ukrajina.
Ako dlho sa kúpať
Dermatológ odporúča dodržiavať správnu dĺžku kúpeľa. Optimálna dĺžka je 10 – 15 minút, maximálne 20 minút.
V dôsledku viac ako 30-minútového pobytu vo vode sa pokožka nadmerne zmäkčuje a stráca svoju ochranu. Lepšie je sprchovať sa 5-10 minút a raz týždenne sa okúpať.
„Každodenné horúce kúpele sú priamou cestou k chronickej suchej pokožke,“ dodal Tiščenko.
Starostlivosť po kúpeli
Po kúpeli sa nemusíte osušiť – osušte si telo mäkkým uterákom. Okamžite použite hydratačné mlieko alebo telové mlieko počas prvých 3 minút. Tým sa „uzavrie“ vlhkosť v pokožke a vykompenzuje sa strata prirodzených lipidov.
Užitočné pridať do kúpeľa:
- ovsené vločky, ktoré upokojujú a hydratujú pokožku
- prírodné oleje (mandľový, jojobový, olivový) – stačí 1-2 polievkové lyžice
- mlieko na zjemnenie alebo odvary z byliniek, ako je harmanček a nechtík, najmä pri problematickej pleti
„Kúpeľové soli s farbivami a vonnými látkami je však lepšie obmedziť, pretože môžu pokožku podráždiť. Pozor by ste si mali dať aj na veľké množstvo peny a agresívne antibakteriálne látky,“ povedala Daria.
Voda by mala byť príjemne teplá (36-38 °C), nie horúca. Výsledkom je, že vaša pokožka sa vám poďakuje žiarivosťou, pevnosťou a zdravým vzhľadom na dlhé roky.
Je dôležité si uvedomiť, že správna teplota vody nie je len komfort, ale aj investícia do zdravia a mladosti pokožky.
Na presnú kontrolu teploty je ideálne používať najmä vodný teplomer.
„Ak ho nemáte, riaďte sa vlastnými pocitmi: voda by mala byť príjemne teplá, nie horúca. Ak vám pokožka sčervená už vo vani, je to jasný signál, že voda je príliš horúca a treba pridať studenú vodu,“ dodáva dermatologička.
